10 способов сделать ногти здоровее и сильнее в домашних условиях

Здоровые ногти

Правильный уход за ногтями – это простая вещь, которую вы можете сделать, чтобы улучшить свой внешний вид. Вам не нужно идти в маникюрный салон, чтобы поддерживать здоровые ногти. Правильный уход за ногтями в домашних условиях может улучшить внешний вид ваших ногтей и поддержать здоровье кутикулы.

Ногти сделаны из кератина, который является волокнистым белком. Вы можете улучшить здоровье ногтей, питаясь правильно и поддерживая их в чистоте и порядке.

Держите несколько советов для улучшения здоровья ногтей.

ДЕСЯТЬ СПОСОБОВ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ, СИЛЬНЫХ НОГТЕЙ (НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА)

Вы можете не тратить время и деньги в салоне, а ухаживать за ногтями дома. Вот несколько советов.

1. АККУРАТНО ПОДСТРИГАЙТЕ НОГТИ

Аккуратно подстриженные ногти привлекательны. Они также показывают другим, что вы достаточно заботитесь о своей внешности, чтобы оставаться ухоженным.

Тем не менее, по данным Центров по контролю за заболеваниями , важно также обрезать ногти для поддержания здоровья. Ваши ногти могут содержать микробы, грязь и бактерии.

Если у вас слишком длинные ногти, вы рискуете распространить заболевания всякий раз, когда вы едите или касаетесь своего лица или рта. Длинные ногти могут также распространять микробы от одного человека к другому.

2. ИЗБЕГАЙТЕ СИНТЕТИЧЕСКИХ НОГТЕЙ

Гелевый маникюр делает ногти блестящими и красивыми. Гель-маникюр также длительный и не требует особого ухода.

Однако, по данным академии дерматологов, гелевые ногти могут нанести долговременный вред вашим ногтям. Постоянное использование гелевых ногтей может повысить риск развития рака кожи и преждевременного старения рук.

ДРУГИЕ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ГЕЛЕВЫХ НОГТЕЙ СЛЕДУЮЩИЕ:

  • Ногти становятся ломкими
  • Ногти могут расколоться или треснуть.
  • Пилинг ногтей

Кроме того, позвольте отдых вашим ногтям между гель-маникюрами. 

ВОТ НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ, ЕСЛИ ВЫ ВСЕ ЖЕ РЕШИЛИ НОСИТЬ ГЕЛЕВЫЕ НОГТИ:

  • Попросите, чтобы всё оборудование было стерилизовано.
  • Не позволяйте вашему мастеру агрессивно срезать ногти или убирать кутикулу. Поврежденные или порезанные кутикулы делают вас подверженными инфекции.
  • Нанесите солнцезащитный крем на руки перед маникюром. SPF 30 или выше помогает предотвратить преждевременное старение и снижает риск возникновения рака кожи.
  • Не снимайте сами свой гель-лак. Вместо этого попросите, чтобы ваш мастер профессионально удалил лак.
  • Вы можете использовать ватные шарики, смоченные в ацетоне, чтобы удалить лак. Прижмите кусочек ватного шарика только к ногтю, а затем заверните каждый кончик пальца в алюминиевую фольгу. Подождите около пятнадцати минут, затем снимите фольгу.

3. ОТДОХНИТЕ ОТ ЛАКА ДЛЯ НОГТЕЙ

Правильный цвет ногтей может украсить любой наряд или идеально соответствовать определенному сезону. Тем не менее, ношение лака для ногтей все время может ослабить ваши ногти и поставить под угрозу ваши здоровые руки .

При изменении цвета ногтей, вы должны выбрать средство для снятия лака без ацетона. Отдохните несколько недель от лака для ногтей. Этот перерыв дает вашим ногтям время для заживления и укрепления.

4. НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЙТЕ СВОИМИ НОГТЯМИ

Не используйте свои ногти, чтобы открыть бутылки. Некоторые люди также используют свои ногти, чтобы убрать еду с тарелок при мытье посуды.

Это может привести к тому, что они станут слабыми и ломкими. Когда ногти слабы, они расщепляются и иногда ломаются. Вместо того, чтобы использовать свои ногти, чтобы поддеть что-либо, используйте руки или инструмент, предназначенный для этой задачи.

5. НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ ЗДОРОВЬЕМ КУТИКУЛЫ

Ткань кутикулы может стать сухой и шелушащейся, как кожа на других участках тела. Вы должны помнить о своей кутикулы. Сделайте следующее:

  • Ежедневно втирайте обычный увлажняющий крем для кожи в кутикулу.
  • Не отрезайте кутикулу. Это может повредить ваши ногти или позволит вредным бактериям заразить их.
  • Используйте жидкость для снятия лака без ацетона.

Вы также должны носить перчатки при выполнении домашних дел. Например, воздействие воды на ногти и кутикулу во время мытья посуды может привести к высыханию рук. Это делает ваши ногти и кутикулу более восприимчивыми к ломкости и шелушению.

6. ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО

Диета, богатая здоровым жиром, кальцием и белком, может помочь поддержать здоровье ногтей. Ешьте:

  • индейку
  • Курицу
  • Лосось
  • Рыбу
  • Креветки
  • Фасоль
  • Соевые продукты
  • Растительные белки

Чтобы увеличить потребление кальция, ешьте следующее:

  • греческий йогурт
  • Молоко
  • Творог

Чтобы получить более здоровые ногти , вы также можете попробовать увеличить потребление полезных жиров: миндаль, рапсовое масло и оливковое масло.

7. НЕ ГРЫЗИТЕ НОГТИ

По данным академии дерматологов , существует несколько побочных эффектов от укусов ногтей. Например, если вы постоянно кусаете ногти, вы повреждаете ткань ногтя и вызываете болезненность. Укус ногтей также делает ногти неприглядными и рваными.

Когда вы кладете пальцы в рот, вы также можете переносить вирусы и бактерии из ваших пальцев в рот. Эта привычка делает вас более восприимчивым к болезням.

8. ОСМОТРИТЕ СВОИ НОГТИ НА НАЛИЧИЕ ПРИЗНАКОВ ИНФЕКЦИИ

Грибок ногтей является распространенной проблемой. Это чаще встречается на ногтях на ногах, потому что грибок лучше приживается в теплых темных местах. Тем не менее, некоторые люди также получают грибок на ногтях рук . Чтобы правильно ухаживать за ногтями, следует помнить о признаках грибка ногтей:

  • Желтые или белые пятна под ногтями.
  • Ваши ногти становятся зелеными, черными, белыми или желтыми.
  • Ногти становятся толще, что затрудняет их резку или обрезку.
  • Ногти вьются вверх или вниз.
  • Ногти крошатся, когда ты к ним прикасаешься.
  • Ногти становятся ломкими и легко ломаются.

Если у вас есть грибок ногтя, со временем вы можете заметить болезненность в ногтях. В тяжелых случаях человек может вздрогнуть при ходьбе из-за болей. Некоторым людям противен вид грибка.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить риск заражения грибком ногтей. Рассмотрим следующие рекомендации:

  • Делайте ваши ногти только в сертифицированных салонах.
  • Меняйте носки ежедневно, особенно если вы сильно потеете.
  • Не режьте и не отрывайте кутикулу. Это может привести к попаданию микробов в вашу кожу.
  • Не делитесь полотенцами с другими. Эта практика может распространять инфекцию.

9. ДЕРЖИТЕ ВАШИ НОГТИ В ЧИСТОТЕ

Всякий раз, когда вы моете руки, вы также должны чистить ногти. Скраб под ногтями, чтобы удалить грязь. Тщательно вытирайте руки и ногти. Помните, что вымачивание рук в воде приводит к тому, что ногти становятся ломкими.

10. НЕ ГРЫЗИТЕ НОГТИ

Если вы грызёте ногти, вы распространяете микробы в рот.

Помимо неприятной привычки, грызть ногти кажется нервной привычкой. Некоторые люди будут оправдывать себя, что вы беспокоились, поэтому и нервничаете и грызете ногти. Избавляйтесь от этой привычки!

Кусание ногтей также делает ваши ногти изогнутыми и уродливыми. Ваши кончики пальцев могут стать болезненными, если вы грызете ногти слишком близко к коже.

Здоровые ногти считаются привлекательными. Если вы хотите, чтобы ваши были как можно красивее, держите их в чистоте и аккуратно подстригайте. Не грызите их. Во избежание сколов, не поддевайте предметы. Выполнение этих основных задач по уходу поможет вам сохранить аккуратные и здоровые ногти.

Берегите себя и близких! И будьте здоровы!

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий