Базилик: питание, польза для здоровья, использование

Польза базилика
Базилик

От здорового кишечника до сильного иммунитета: польза от листьев базилика довольно велика. Вот некоторые, которые вы, возможно, не знали.

fresh basil

Базилик – одна из древнейших трав, известных человечеству. Базилик почитается за его сильные лечебные и целебные свойства.Существует множество различных видов базилика: сладкий базилик, лимонный базилик, итальянский или кудрявый базилик, святой базилик, тайский базилик. Запах и вкус базилика зависят от концентрации эфирных эфирных масел, присутствующих в растении.

От здорового кишечника до более сильного иммунитета: польза от листьев базилика довольно велика. Вот некоторые, которые вы, возможно, не знали.

Преимущества базилика для здоровья

Базилик улучшает пищеварение

Базилик укрепляет пищеварительную и нервную систему и может быть хорошим средством от головной боли и бессонницы. Присутствующий в листьях эвгенол обеспечивает противовоспалительное действие в пищеварительном тракте. Базилик помогает сбалансировать кислоту в организме и восстанавливает правильный уровень pH. 

Оказывает противовоспалительное действие

Базилик оказывает противовоспалительные свойства, заменяя лекарства от различных заболеваний и расстройств. Мощные эфирные масла, в том числе эвгенол, цитронеллол и линалоол, помогают снизить воспаление. Противовоспалительные свойства базилика могут помочь снизить риск сердечных заболеваний, ревматоидного артрита и воспалительных заболеваний кишечника. Потребление базилика также может успокоить жар, снять головную боль, боль в горле, простуду, кашель, грипп. 

Борется со свободными радикалами

Кулинарное растение содержит ряд природных антиоксидантов, которые могут помочь защитить ткани организма от повреждения свободными радикалами. Свободные радикалы являются нестабильными атомами. Чтобы стать стабильными, они берут электроны у других атомов и образуют цепочки. Эти цепи свободных радикалов вызывают окислительный стресс в организме и наносят больший вред клеткам. Чтобы уменьшить окислительный стресс в организме, необходимо увеличить потребление антиоксидантов. Базилик содержит два важных водорастворимых флавоноидных антиоксиданта, известных как ориентин и викенинар. Эти мощные антиоксиданты укрепляют иммунную систему, защищают клеточную структуру, ДНК и замедляют процессы старения кожи.

Базилик улучшает состояние кожи

Мощное масло базилика помогает очистить кожу изнутри. Превосходное очищающее средство идеально подходит для людей с жирной кожей. Сильные противовоспалительные и антимикробные свойства базилика помогут предотвратить образование прыщей.

Базилик  борется с депрессией

Эфирное масло базилика может помочь справиться с депрессией и тревогой.

Эфирное масло базилика может помочь справиться с депрессией и тревогой. Считается, что трава стимулирует нейротрансмиттеры, которые регулируют гормоны, ответственные за стимулирование счастья и энергии. Базилик считается мощным адаптогеном или антистрессовым средством. Его противовоспалительные и иммуностимулирующие свойства также помогают справляться со стрессом.

Базилик полезен при диабете

Потребление базилика может привести к медленному выделению сахара в кровь, что очень важно для диабетиков. Эфирное масло, присутствующее в базилике, также помогает снизить уровень триглицеридов и холестерина, который является постоянным фактором риска для диабетиков.

Поддерживает функцию печени и помогает детоксикации организма

Базилик может помочь предотвратить накопление жира в печени и сохранить вашу печень здоровой.

Сильные свойства детоксикации Василия могут творить чудеса для здоровья вашей печени. Печень является очень важным органом для организма, так как она играет важную роль в обмене веществ. Базилик может помочь предотвратить накопление жира в печени и сохранить вашу печень здоровой.

Укрепляет здоровье кишечника

Здоровый кишечник

Базилик также помогает восстановить естественный уровень pH организма и питает здоровые бактерии в микрофлоре кишечника. Здоровая кишечная флора повышает иммунитет и способствует здоровому пищеварению.

Базилик лечит расстроенный животик

Эфирное эфирное масло базилика считается традиционным средством для лечения различных проблем с животом. Потребление базилика может помочь уменьшить вздутие живота и задержку воды. 

Теперь, когда вы знакомы со многими преимуществами листьев базилика, убедитесь, что вы его используете. И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Буду благодарна вашим лайкам и подписке!

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий